消除对失眠的恐惧感首先，要消除对失眠的恐惧感。失眠者往往有一种经验，即越恐惧失眠反而越失眠。如果每晚临睡时如临大敌，焦虑的情绪也会带来身体的紧张，这样就会加重入睡困难。其实，静谧的夜晚除了可供睡眠之外，还可以利用来工作、学习、娱乐。古人有诗云：“人生不满百，常怀千岁忧。昼短苦夜长，何不秉烛游？”人类很多宝贵的精神和物质财富都是在夜晚用失眠换来的。“春宵一刻值千金”，既然如此，何不好好珍惜呢？放松了对失眠的警惕，焦虑感消失，睡眠就成了自然而然的事，而这正是还睡眠以生物本能的本来面目。入睡困难时，尽...

你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说还是建议你最好能够去医院做一个心电图看看具体情况，这段时间还是要多注意休息，关注一下自己的一个情绪，改变情绪不能过于激动，配合医生的治疗措施。希望以上的回答可以帮助到你的。 

你好，你提供的情况是焦虑，失眠，神经衰弱。考虑是劳累，精神压力大引起的。根据你提供的情况，建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡不熬夜，可以口服安神补脑液，平时多吃新鲜的水果蔬菜，多喝红枣百合汤。

你好， 你说的这种情况一般是神经衰弱症引起的， 植物神经紊乱，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大。建议您，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体，及时调整睡眠时间，多吃瓜果蔬菜补充维生素。 

成年人或者已经懂事的人来说，出现晚上大哭大叫又没有做梦，那么就要考虑是精神因素引起的，需要进行一系列心理治疗。这种情况是神经衰弱症引起的反应情况引起的。建议您平时注意自己的情绪调节控制，可以使用安神补脑液治疗，同时注意自己的植物神经调节控制。

中药是祖国医学的瑰宝，许多失眠患者使用中药或中药联合西药治疗后效果非常好。一般以下几种情况使用中药，效果会比较好：①　失眠症状非常轻。有些患者只是有一点点失眠，使用一点中成药或中草药，服药后把身体调节好睡眠就好了；②　中重度失眠，中药西药同时应用，西药为主，中药为辅，加强西药的疗效并可以减少西药用量；③　早期西药治疗，失眠症状好转，需要减少药量时，使用中药辅助治疗，可以保证西药顺利减药，直到停药。

失眠分短期失眠和慢性失眠，短期失眠通过治疗往往很快好转，慢性失眠可能会持续终生，尤其有失眠家族史的患者，比如姥姥失眠、妈妈失眠，到女儿这一代也失眠，失眠的情况往往会持续终生；还有青少年时期就开始失眠，比如初中或高中的时候睡眠就不好，失眠也容易持续终生。但大家不要害怕，终生性疾病不一定要终生服药，患者可以用其它方法调节睡眠、减少服药量甚至不服药，比如心理调节（患者内心的疏导、缓解压力）；做一些放松训练（瑜伽、太极等）；专业人士进行专业指导（渐进式肌肉放松训练）等。

在失眠患者中，老年人基本上占到了60%~70%，这些老年患者往往同时合并很多其它内科系统疾病，比如高血压、糖尿病、哮喘、骨关节病等，患者每天可能要吃很多药，担心会对睡眠有影响，其实，大部分内科药物对睡眠都没有影响，只有极少数的药物可能会影响睡眠，如果确实影响睡眠建议在医生的指导下更换药品。有些患者担心安眠药与其它药物同时服用会产生药物之间的相互作用，其实，安眠药一般是在睡前半小时或一小时，或者上床后服用，服药时间与其它药多数是错开的，不会产生相互作用。

一般不建议患者自行增加药量，因为患者可能不清楚药物的极限药量是多少，自行增加药量可能会导致服药过多，出现全身无力、运动不协调、记忆力受损等。但有些长期用药的老患者，对药物使用有一定的经验，知道某些药物的剂量范围，这时候患者可以自己调整药量。