根据你所说的情况分析，尿肌酐达到1000左右内生肌酐清除率达到20%，像你说的这种情况应该考虑有肾衰的表现，建议你可以到医院做透析治疗，平时尽量不要吃有损害肾脏的药物。注意休息，不熬夜，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒，合理健康饮食，适当运动，规律生活，增强体质。

阳，是指阳气。补阳，治疗学术语，系补法之一，又称助阳。肾阳为人身元阳，阳虚诸症多与肾阳不足关系密切，故补阳以补肾阳为主。症见形寒肢冷，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，阳萎早泄，舌淡苔白，脉沉弱等。补阳壮阳宜吃：1、宜食含微量元素的食物2、宜食富含维生素的食物3、宜选择壮阳的食物补阳壮阳忌吃：1、忌食生冷性食物2、忌食油腻类食物3、忌食不易消化的食物

人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。 补虚养身宜吃：1、多食暖胃和中的食物2、多食强身健体的食物3、多食滋阴、补血食物补虚养身忌吃：1、忌烟熏、烧烤类食物2、忌食辛辣刺激性食物3、忌食不易消化的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。明目宜吃：1、宜食含维生素A的食物2、宜食含胡萝卜素的食物3、宜食含核黄素的食物 明目忌吃：1、忌辛辣刺激性食物2、忌温热类的食物3、忌油腻厚味类食物

黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干，都与机体缺乏营养成分有密切关系。中医认为，发为血之余，肾其华在发。肾主黑发之理论，说明白发仍以血亏肾虚为根本，但亦有血热所致者。因此，治宜养血补肾，清热凉血，肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出。 乌发宜吃：1、宜食含蛋白质的食物2、宜食富含铁质的食物3、宜食豆类及豆制品乌发忌吃：1、忌食动物类油脂2...

想要美容养颜，只靠皮肤品只能治标不治本，想要从根源解决肌肤问题，良好的生活习惯，健康的饮食是关键。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。美容宜吃：1、宜食新鲜蔬菜和水果2、少量饮用含酒精的饮料3、多吃杂粮及豆类食物美容忌吃：1、忌食煎炒油炸类食物2、忌食辛辣刺激类食物3、忌过量饮用烈性酒

疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛；妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。 疏肝理气宜吃：1、多食能理气解郁的食物2、宜吃清肝泻热的食物3、宜吃调理脾胃功能的食物疏肝理气忌吃：1、忌食辛辣、...

一般情况下人体一天的需水量是1500毫升到2500毫升，250毫升，一杯的水大概需要8到10杯，水是维持人体新陈代谢的重要物质，参与身体的各种生理活动，如果长期缺水的情况下，会导致体内毒素增加，毒素不能及时的排出体外，加重肾脏的负担，造成肾部感染发炎，疼痛。如果饮水量太多，也会加重肾脏的负担，引起眼睛浮肿。

各种创伤一般都会有出血，这是因为来自血管内的压力使血液流出。动脉出血时，血随心脏的收缩而大量涌出，呈喷射状，出血速度快，出血量大，尤其是四肢大的动脉出血，如不及时止住，很快导致失血性休克，甚至死亡。 止血调理宜吃：1、多吃含维生素的食物2、多吃含蛋白质的食物3、宜食含脂肪类食物止血调理忌吃：1、忌吃辛辣的食物2、忌吸烟、酗酒3、忌阻碍伤口愈合的食物