韧带就像皮筋一样，崴脚就是突然用很大的力气来拉这根皮筋，要么将皮筋拉断了，或者拉断了一部分；要么让皮筋变长变细，总这么拉，最终皮筋就失去了原有的力量。换言之，经常性崴脚会让韧带出现断裂、部分断裂或者变长、变细，最后无法维持踝关节的稳定性。这时，你会感觉踝关节不受自己的掌控了，走路的姿势也会发生变化，甚至会一瘸一拐的。此外，经常性崴脚后，脚会感到疼痛，虽然不是剧痛，但总是存在，即隐隐作痛。习惯性崴脚如果一直不处理，踝关节会长期处于不稳定状态，3~5年后会出现踝关节的骨性关节炎，这是崴脚最严重的后果...

严重的崴脚后，如果肿胀、疼痛，不能下地，最好去医院，因为这种崴脚可能不仅是韧带损伤，还可能合并有骨折。如果崴脚后疼痛尚可忍受，而且经过正规的处理后，如休息、冰敷、用绷带加压包扎、抬高患肢等措施，肿胀逐渐消退了，患者能够正常走路，这说明只是轻微的踝关节损伤，一般不会出现大问题。如果崴脚几天后虽然不疼也不肿，可是走路仍然感觉踝关节不稳，这说明韧带已经受损，需要及时就医。

很多人在第一次崴脚后出现踝关节肿胀，去医院就诊后，医生会让患者拍X光片，查看骨头的情况。这时说没问题，只能说明骨头没有问题，没有出现骨折，但韧带是否受损在X光片上是无法看到的。如果崴脚两周后，肿胀已经消退了，但仍然感到踝关节不稳或者疼痛感明显，这时最好到医院就诊。医生会详细询问病史，并且通过“前抽屉试验、内翻试验”等专业的身体检查方法，了解韧带的情况。同时也会让患者做超声波、核磁共振检查等，进一步确认韧带是否受损。

经常崴脚与缺钙没有直接关系，但存在间接联系。例如，缺钙如果造成了肌肉力量下降，可能会增加崴脚的几率。此外，经常崴脚不仅会造成韧带损伤，还可能合并骨折。缺钙容易导致骨质疏松，增加骨折的几率。因此，缺钙的人崴脚后更容易骨折。

踝关节扭伤，俗称为崴脚，在日常生活中十分常见。很多人在一次比较严重的崴脚后，没有处理好，一段时间后，崴脚又会找上门，反反复复，造成了习惯性崴脚。之所以会出现习惯性崴脚，主要是因为那次严重的崴脚，使踝关节外侧韧带发生了拉伤或者断裂，或者拉伤。还没等到韧带完全康复，患者就再次让踝关节受力，就导致了韧带松弛，无法维持踝关节的稳定，所以会频繁的崴脚（踝关节扭伤）。当然，除了韧带损伤外，如果患有神经系统疾病、全身韧带松弛症，也可能造成习惯性崴脚。

由于患者并非专业的医生，对于手术效果的判断没有医生准确。但是患者可以做一个基本判断，总体原则是：手术后感觉骨折处疼痛感消失了。对于较轻的骨折，术后三个月，患者骨折处疼痛感消失，基本能够正常走路，或者术后三个月开始走路时状态越来越好，等到术后半年时走路基本如普通人一样，甚至跑步等都没有问题。这时就认为手术效果不错。对于较严重的骨折，术后三个月到半年后，患者疼痛感基本消失，基本的行走没有问题，即可认为手术是较为成功的。但是由于骨折严重，手术较为复杂，跑步等运动可能需要更长的时间恢复。

骨折部位不同，手术后下地时间也是不同的。就单块骨头骨折而言，非负重区的骨折，如内踝骨折，手术时进行内固定，手术后患者戴上支具，一周后即可下地。而负重区的骨折，如第五跖骨基底部骨折，一般要等到术后六周才能下地。

手术治疗足部骨折后，是否能够恢复如初，需要根据当时的骨折状况而定。如果是一根骨头骨折，基本可以恢复如初；如果是多块骨头骨折同时联合韧带损伤，手术后能否恢复如初很难判断，但可以肯定的是，手术后的效果肯定比术前好很多。对于这种情况，建议患者调整好心态，毕竟骨头已经受过严重损伤。

当医生认为需要手术时，最好不要勉强进行保守治疗。否则错过最佳治疗时间，等到损伤三个月甚至半年才考虑手术时，不仅手术难度会加大，而且手术效果会差很多。所以关键时候一定要听专业医生的建议。